歯は毎日磨くけど舌は・・・？
歯磨きは毎日するけど舌は磨かない、そんな方は多いんじゃないでしょうか？
shirooniは数年前に舌クリーナーの効果を紹介していたテレビ番組を見たのがきっかけでやりだしました。
でも当時は朝忙しくて出来なく、最近舌クリーナーを続けてやっています。
当時のテレビ番組のURLを探したんですが残っておらず、別番組ですが下痢症状が多い男性の体験談が載っていたのでご紹介します ▼
番組内容は下痢体質の男性が食事の前に舌磨きをするようになって嘘みたいに下痢が激減したという体験談。
shirooniが観た舌磨きを紹介していた番組では、長年便秘で悩む人たちが舌磨きを試して便秘を改善したという内容でした。
舌磨きは腸に効果的であると思われます。
舌苔（ぜったい）について
舌の上には、舌苔（ぜったい）という白い苔状のものが付着しています。
舌苔とは、舌の表面に口内の細菌が堆積して白く苔状になったものです。
舌苔は様々な二次的な症状を発生させやすいと言われています。
口臭・誤嚥性肺炎・感染症・味覚が鈍る、などです。
また舌苔の悪玉菌が口腔から胃腸に運ばれ、下痢・便秘などの胃腸症状の原因にも。
舌苔は絶対に取り除いた方が良い。
舌磨きのメリット
- 歯磨きの効果アップ
- 口臭予防
- 誤嚥性肺炎予防
- 感染症予防
- 味覚改善
- 下痢・便秘の改善
舌苔を除去するおすすめアイテム☆NONIO舌クリーナー
- 小さいので歯ブラシでするよりオエってなりにくい
- 口臭の原因である「舌苔」をやさしく、ごっそり落とす
- 高密度毛束で汚れを浮かせ、ラバー・スクレーパーでしっかりキャッチ
- コンパクトヘッドで磨きやすく、舌にやさしいソフトな設計
- カラーはブルーとピンク
使い方
- 舌の中央に
舌クリーナーを置く - 手前にかき出すように
4〜5回ほど動かす - 口をゆすぐ
- 舌クリーナーを水と手で洗う
終わりに舌をべーっと出してみて汚れが残って入れば、再度汚れをかき出してね
NONIO舌クリーナーの通知表 ★★★★ ４点
shirooniの体験として便秘の回数は減っているので効果があると思っています。
今回改めて調べてみて、下痢にも効果があることを知りました。
shirooniは下痢気味な時もあるので体験談の男性のように食前もNONIO舌クリーナーを試してみようと思います。
何よりおすすめなのは朝起きてまず舌クリーナーをすることです。
舌がスッキリします。舌がサラサラな日もあるのですが、shirooniの場合はネバネバな時が多いので、寝起きに舌クリーナーをすると、ごっそりと汚いのが取れます！
また寝ている間は１日の中で１番口腔内が乾燥しているそうです。口呼吸で寝ている人は特に◎
口の中が乾燥すると雑菌・悪玉菌が繁殖しやすい環境になるそうです。なので就寝明けは口の中はすごく汚い状態。
寝起きは口臭いって言うよね
なので歯磨きも一緒にする方がより効果的だそうですが、白鬼は歯が弱いので朝食後の歯磨きを考慮して口をゆすぐだけにしています。
ちなみに失敗談としまして、別の舌ブラシの商品（磨く部分がナイロンスポンシになっているタイプ）で、磨く際に強く力を入れ過ぎて血が出るほど舌の皮膚がちょっと剥がれました。
10日間くらい舌が痛かったです・・・
そのブラシも効果がありますので、力の入れすぎにはご注意ください。
NONIO舌クリーナーで舌をスッキリさせて一日をはじめられて気分爽やか！
通知表は４点といたします。（ガスも治ったらな〜‥）
それでは 本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
